集数：73集
演员：赵冠宇
简介：
杠铃杆磨出的厚茧，是林夏帆十七岁的人生注脚——作为举重队最年轻的队员，她能将超过自身体重的杠铃稳稳举过头顶，却举不起外界投来的异样目光。“肌肉女”“没女人味”，嘲讽像无形的杠铃压在肩上，直到她为了应付亲戚追问，编造“有追求者”的谎言，被泳池边擦肩而过的少年撞破。 少年叫许灿阳，游泳队的“浪里白条”，发梢还滴着水，眉眼带着海风的清朗，却故意凑近她耳边低笑：“林夏帆，当我‘小跟班’，我就替你保密。” 杠铃与浪花，就这样有了第一次碰撞，训练场上，许灿阳总“恰好”路过举重房，随手递来的冰水缓解了她力竭时的喘息；校园里，他会突然挡住那些探究的目光，用“我女朋友”的宣告替她挡下闲言碎语，他教她在泳池里放松紧绷的肩颈，“力量不是用来对抗的，是温柔的底子”；她在他被教练批评技术细节时，默默递上写满要领的笔记本，字迹和杠铃上的防滑纹一样，带着用力过猛的认真。 两个被标签困住的人，在磕绊的相处里慢慢靠近，没人知道，十七岁那年的海边，瘦小的许灿阳被欺负时，是举着塑料杠铃的小女孩林夏帆挡在他身前，杠铃片砸在脚踝上的淤青，成了她最隐秘的勋章；而如今，当年躲在她身后的男孩，成了她每次挺举时，目光所及的终点。 当杠铃再次被稳稳举起，当浪花在许灿阳指尖绽开，他们终于明白：青春最好的模样，不是活成别人期待的样子，而是让杠铃的力量与浪花的温柔共振，让偏见在勇气中融化，让藏在时光里的秘密，在杠铃与浪花的交响里,回响成彼此最坚定的心跳。
